题记：来到株洲市第十八中学工作进入第三年，这是我第三次组织心理健康活动月了。本次活动月跨时最长，付出的心力不少，在它即将接近尾声的时候，我想好好总结一下，一是留下纪念，二是为了促进以后的工作。
21天不抱怨活动理念“营销”培训会
21天不抱怨活动志愿者在进行实战训练
学生们热情很高，锻炼了口才，激发了能力
带上紫手环，共创不抱怨的世界
紫手环，带来心灵的革命
株洲市第十八中学非常重视学生的心理健康教育工作，以健全人格教育为切入点，将心育与德育有机融合，在不断的实践探索中，形成了“促进学生心理主动发展，做好个体援助服务，走学校心理健康教育普及之路”的心育理念。在心育实践中，面向全体，注重创设各种活动平台，深化体验，校园心理情景剧大赛及刚刚举行的第四届心理健康活动月便依此策划而来。
一、总体评价
总的来说，此次心理健康活动月还算取得了一些效果。活动时间长，准备期也长，活动形式丰富，参与面还挺广，一定程度宣传了心育知识，提升了心育氛围，一些学生还反馈促进他发生了生命的“改变”。
从3月份，我就在谋划。4月6号正式开始准备，在学生中组建红黄两支“营销”队，进行不抱怨知识，“营销”技巧，沟通技巧的演练，学生们参与积极性很高，那时的我俨然一个公司的培训主管，怀着期望，挺有动力。与此同时，心理健康活动月的方案出炉，跨时一个月，近十项活动。有全校性的21天不抱怨，笑脸征集，心理手抄报征集，感悟征集，大型现场心理咨询测验，心理班会活动，也有高二的学考减压讲座，面向高一的电影赏析，面向全体教师的幸福心理讲座。活动涉及面很广，活动形式也很丰富。
二、分项总结
（一）、21天不抱怨活动
21天不抱怨活动，应该是此次活动月的主体活动，特色活动。
1、宣传准备工作充分
3月份，我自己就在研读《不抱怨的世界》一书，4月上旬连续组织专门的队伍进行了3周培训学习，并且购买了60个手环进行实践。4月下旬制作专门的调查问卷，“不抱怨”活动宣传单，不抱怨活动宣传展板，组织学生到每个教师办公室宣传推广，征集挑战者名单。我们对学生进行专门的话术培训，分区域，指定负责人；各个班则召开专门的5.25工作会议，安排各班心理委员到各班发放宣传单和调查问卷，征集挑战者。当时我们还注重了年级侧重，高一每个班20份，高二每班10份，高三每班5份宣传单和问卷。也提倡尽量号召大家参与，不勉强。我们制定了宣传目标，让90%的师生了解此项活动，30%的师生参与此项活动。从报名情况来看，我们是圆满完成了预定目标。高三有的班还有近20人报名，高二学考期有同学反映想改变一下，参与度也很高。最后我们从参与愿望的强烈程度，挑选了460名学生挑战者，60名教师挑战者，这520名挑战者还不包括前期培训的志愿者。可见，当时确实是达到了宣传目标。
2、21天不抱怨启动仪式略显仓促，考虑可以更精细周全
启动仪式在周会面向全校师生宣传，主要分为三个环节：心理老师活动指导，学生倡议，现场佩戴分发紫手环。
前期工作：多且杂，也要细。前期宏观方面的思考多，大体也布置得不错了。周四跟学生科饶鹤龄科长汇报，饶科长建议写关于启动仪式的具体实施方案，每个环节要细致。方案出来后，学生科开工作会议，我正好去上课了。后来得知，丁科长和欧科长分别负责几个环节。周五对志愿者进行了培训，请学生录入了挑战者名单。周日准备我的讲话，欧校长的讲话。而这时我们的挑战者名单还需要整理打印，再按袋装到每个小袋子里。
讲话稿准备：晚上近十点，我自己的发言稿都没准备好，本来想好好展现的，之前还查阅了很多资料，看了2本书，一本DVD分享碟，要说什么我挺清晰了，只是怎么简练，怎么详略得当还需要斟酌修改，但我知道不能高要求了，时间已经来不及，晚上十一点，我强迫自己定稿，多练习。而欧校长的发言稿我只有放弃了。晚上十点前，我一直还想写好打印出来的，但后来发现没有打印机，我也没时间准备，打电话告知也已经太晚了，只有当天早上起早点手写一份给欧校长，但后来还是没写，以致后来出现发言前才告知欧校长，启动仪式没有给领导准备发言稿的失误。
关于自己的讲稿，也可以更简练。几位老师事后友善的反映，发言不错，时间长可能会冲淡效果，周会也只有30分钟，我的讲话5-10分钟为佳，当时我是用了近17分钟，严重超标，以后吸取经验。
现场佩戴紫手环：总体不错，据反馈，可以更正式，更有震撼力。
教师签名环节：原本的设想是所有参加不抱怨活动的老师都去签名，60人，也不多，而不是像学生一样派代表。在主持讲稿上我没注明，事先我也没跟教师挑战者说要去签名，因此出现了冷场，幸亏当时欧校长邀请校领导前去签名，减少了失误。
3、中期的组织落实有待加强
宣传发动，启动总体都达到了效果。500多位挑战者戴上了紫手环。我们印制了450份指导手册，每个班发了8本。
启动当周很有热度，还不断有老师学生告诉我他想加入。有的班级报名不多，心灵使者委屈的告诉我：同学们批判他了，说这样的活动怎么没有多强调一下，有的同学都不知道。还有很多同学想加入。老师在批评学生时，同学们会机灵的说：老师，你要换手了，你在抱怨。而老师会调整语气，申辩一下：我只是在陈述事实，不是在抱怨。师生互望，笑了。在食堂，不抱怨也会成为大家聊天的一个话题，有老师会问我：抱怨也是一种很好的宣泄方式呢，不能对什么都忍气吞声吧！马上会有老师应和，也会有老师帮我做出了解释。我笑着倾听他们每个人的辩论，很开心。然后会用通俗的语言总结一下，老师们都赞赏的接受着，认可了我们提倡的不抱怨理念：正面思考，积极行动，学会有效的沟通方式表达，从而更好的达到我们的目的。十八中掀起了一股不抱怨的浪潮，一场心灵的革命在发生。
接下来，我忙于准备心理健康活动月的其它活动，但是见到学生我还是会惊喜的问：你也带上了紫手环吗，有什么感受呢，和我分享一下。每次的探讨都是挺愉悦的。我也号召各班心理委员主动找班级挑战者交流，也号召其它同学监督。但都是口头的。到了第三周，有些改变已经发生，一些抱怨减少，但“不抱怨”活动的关注有所下降。据反映，一些同学依然戴着手环，在很好的实施，但也有一些同学取下了手环，或者只是戴着，并没有让它发挥监督提醒自己思想的效用。
现在事后总结，觉得如果做好以下几件事，此次不抱怨活动效果会更好：
（1）发动班主任，让他们参与到不抱怨活动的监督推广中
每个班都有不抱怨活动的挑战者。有的班级还有近20人参赛。如果提前让每个班主任知晓“不抱怨”活动相关知识，并且请他们特别关注参加挑战的同学，号召班级同学监督，并且利用自习或班会结合班级实际情况讲解不抱怨理念，从而更好的推进不抱怨活动。
从实际实行来看，有的班主任很好的利用了这一机会，事实上我们也组织了“远离抱怨，微笑成长”主题班会，创造了这样的空间和平台。
（2）组织中期培训和分享会
一个手环，一本实践手册，带来的改变是有限的。如果能看《不抱怨的世界》强化认知，能与同道者分享实践，效用更大。所以如果能在第二周举办不抱怨的讲座或印发专门的学习资料，或在教学楼大厅举办不抱怨推进会，应该可以推动维持。
（3）控制挑战者数量，提高门槛，注意强化
对于挑战者，活动前可以填写申请书，签好协议，承诺至少参加21天，并且全校通告；定期播报，哪些人放弃，哪些人坚持。
4、后期的总结评审
后期我们制作了专门的不抱怨活动优秀挑战者申请表，召开心理委员和红黄队工作会议，交待了评审要求和参考标准。申请表上注明活动前后抱怨的次数，最长的不抱怨天数，参加活动的收获及对活动的建议，表上还附有他人推荐和励志格言，进展得不错。
我们还正在将挑战者的感悟挑选逐一发布到校园网和教育网教育社区，一定时间将继续做好不抱怨的宣传和总结工作。
（二）笑脸征集、手抄报征集
这两个活动在启动前就开始了。当时征求了学生科和级部意见，广泛发动高一，每班5份；倡议高二，每班2份，高三自愿。4月初就发下去方案，当时是在班主任会议上。但是感觉各班没有行动起来，后来在心理委员工作布置会议上又重新强调了。最后共收到手抄报47份，高一42份，获奖20份，高二5份，获奖4份。高一有253,255,257,262,263五个班未交，高二241,242,245三个班上交了，总之感觉不够理想。幸运的是上交的作品中还是有不少精品。高一254,259,260,261，还超过了规定份数，极大的支持了活动。
笑脸征集上交的班级有：253,254,255,256,259,260,261,263,264,241,242,247,249，高一上交99张，入选34张，高二上交28张，入选14张。其中253,254,259,261,264,241,242班的笑脸贡献率比较大。
这两个活动预想中同学们参与会更热情。笑脸征集发现有些同学不愿意拍照，不想将相片展示，这与活动前的宣传发动有关系，也与学校活动氛围的营造有关。最后我在学校新闻网站上找了一些活动照片，大都是抓拍的，很真实，丰富了笑脸，最终展板做出来后还是吸引了同学们的目光。
（三）高二学考减压讲座
由株洲市先进教育工作者，株洲市十佳优秀教师，市十八中“苹果树系列成长讲座”特邀专家吴英姿老师开讲，在快乐的互动中，吴老师向孩子们介绍了适度焦虑的好处，应对焦虑的妙招，学考的误区。吴老师此次讲座最突出的特色是加强了互动沟通，将心理与学科知识结合，相互促进。整个讲座吴老师充满激情，笑容灿烂，学生互动参与率高，时动时静，能动能静，学生从中收获了快乐，收获了知识。
这个活动，心理中心起到了衔接和整合资源的作用。实际并未参与太多，吴英姿老师做了不少幕后工作，接洽学生，选主持助理。讲座取得成功与吴老师的优秀和责任心、激情分不开，当然也与去年我们曾讲过类似讲座，一定程度上是站在了更坚实的基础上开讲。所以从中也说明经验的积累很重要。
（四）专家幸福心理讲座
此次心理健康活动月，我们邀请了全国模范教师郭玉良来为全体教师《守护心灵，做一个幸福的教师》。郭老师的讲座饱含丰富的教育思想，来自工作一线的经验成功可鉴，技巧实用入微，每讲一个点，郭老师会结合具体的实例或故事，描述生动，表情丰富。令老师们受益匪浅，听者动容。
讲座前，我们确定了主题，选定了专家，并随时与专家保持联系，向专家介绍我校情况及老师的状况，并且期待专家结合我校“不抱怨”活动主题，来谈谈。学生科成员有负责做PPT的，有负责接待的，有负责订餐的，各司其职，共同合作。当然，有饶科长在做总的部署和指导。
活动收效还可以。时间上如果能不考虑周五，控制好时间应该会更好。事后还可以多找几位老师交流，分享心得。正如欧校长所言，一场好讲座可以是和风细雨地润人心田，也可以是暴风骤雨般给人震撼。郭老师的讲座中有很多细节内容耐人寻味、给人启发，特别是案例丰富，语言通俗，非常感人。
作为组织者和心理教育的爱好者，以后可以在选专家的时候把握，自己也可以往这方面提升。
（五）心理主题班会
作为心理健康月连续两年都有的活动，此次心理班会在高一收到了较好的效果。一些心理委员积极的寻找资料，心理中心还组织专门的会议探讨组织流程，各班共享班会方案。
大部分班级能够按照主题，策划，实施，学生主持，全体同学积极参与，班主任在场。从检查结果看，高二238,240,242,247，高一252,253，254,256,258,259，261,263，264,265,准备较充分，有课件，有讲解有互动，参与度更高。
三、提升展望
心理健康活动月圆满落下帷幕了。给我们留下了不少感悟与思考：
1、活动的成功开展离不开学校领导的重视，支持，各部门的协作；
对比其它学校，活动远没有我们学校丰富和普及。我想这与领导的重视和支持是截然不可分的。本次活动需要不少经费，校领导同意给予支持，这从一定程度上极大的推动了活动的成功开展；其次，本次活动，涉及面挺广，全校学生，教师，各个级部，甚至多个科室，领导重视，各层人员都互动良好。以学生科为例，学生科饶鹤龄科长从方案制定到活动开展都给予了指导，还特别安排丁俊副科长指导协助整个活动。谭建中老师，龙艳老师，易剑老师都给予了很大帮助。
2、平时的心理委员培训，阳光心理社开展为活动提供了先锋力量；
作为本次活动的志愿者和工作人员，学生给力。这与心理中心一直坚持对朋辈心育员的培训和活动开展是分不开的。有的学校反映，学生平时忙，一旦喊着做事，都不情愿不耐烦。而在我们学校，大部分学生还是乐于参加心理活动的。平时我们的培训丰富有趣，让他们能从中学到人际沟通的技巧，心理的知识，有“价值感和归属感”，“养兵千日，用在一时”，学生是可以塑造和培养的，要注重平时的培养。
3、一个活动全程的监督，落实很重要
一个活动从宣传发动，到组织实施，总结评比都要付出心力，全程跟踪，监督实施，不可偏废某一个环节。如有疏漏，应及时补救，确保活动效果。
4、心理活动的开展要尽量与日常的教育生活融合，走近每个师生
不少活动热闹过后，留下了很少的东西。我们也在反思，心理健康教育活动月过后留下了多少有价值有意义的东西。心理健康教育要融进中学日常生活，走进每个老师的工作不是那么容易的事。我们觉得在有一定心育氛围之后，我们要珍惜机会，与日常教育结合，解决实际问题，这样心理健康教育的价值才能更好的展现。
5、可以广泛邀请同行参与，宣传展示我校的心理活动
本次活动未邀请教科院专家，心育基地负责人参与，可能是一大失误。其它各校心理老师有5位到场。当时更多怕领导太忙，也有害怕检验审查缺乏自信有吧。以后可以提前策划，宣传，邀请领导同行参与，事实上，我校的心理活动确实是扎实，有效，有一定借鉴作用的。如来参加活动的二中文利辉老师说“十八中的心育氛围很好，领导重视，级部班主任支持，还有这么多老师加入了心理队伍。”“你们学校的活动是一个示范，很新颖有趣，非常丰富，学生参与度也高，向你们学习。”景炎的龚磊老师也赞叹道。
株洲市第十八中学专职心理教师 刘赛花
附来自领导及同行的点评：（摘自网络）
****来自株洲市第十八中学主管德育的欧林奇副校长的点评
细细看了总结，很感动！也很欣赏你为十八中心理健康教育所付出的辛劳并自豪于你所带来的学校心育成效。其实，我也常思考，我们的系列心理健康教育活动能留下什么？正如你总结中所提到的“21天不抱怨活动”在十八中掀起了一股不抱怨的浪潮，一场心灵的革命在发生。我想我们的活动有了这些就足够了，这是无上的价值，这也正体现了我校通过开展丰富多彩的活动促学生心理主动发展的心育理念。
****绿萝心地
激情与梦想相碰撞.
****daqi86
文章从头读到尾，内心也跟着激荡不已。尤其是21天不抱怨活动，非常出色。能借助一本书真正落实这样一个轰轰烈烈又有价值的活动，着实佩服楼主。心理健康教育的工作需要楼主这样勇敢、热情、勤奋、创新的行动者！
你的525策划让我耳目一新，很感动你的准备工作，不抱怨活动的设计和后期的改进，让我深受启发；你们能邀请到知名的老师给学生和老师讲座，看得出你们的领导也是很重视你的工作的，这样真好，学习了 
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