市十八中学“积极进取，成就幸福”第七届心理健康活动节资料
六大美德与24项性格优势展板
积极心理学是由美国著名心理学家塞里格曼提出并倡导的。它从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质。很长一段时间，心理学都是修补损坏，致力于将人们的生活从-6改进到-2，但仍然是消极的，即从大坏修补到小坏而已。积极心理学则关注如将生活从+3上移到+8。
通过研究各国的文化经典，积极心理学家们总结出六种具有普适性的美德，它们是智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。同时，积极心理学家们总结了达到这六种美德的方法，即通过发现、创造和拥有相对应的24种性格优势，来增进个人存在的意义感、价值感、幸福感。塞林格曼认为我们不应该花太多时间去改正自己的弱点；相反，他认为生命中最大的成功在于建立及发挥你的优势。
积极心理学的六大美德：
一、智慧与知识； 二、勇气； 三、仁慈与爱；
四、正义； 五、修养与节制； 六、精神卓越
积极心理学的24种性格优势
一 、智慧与知识：知识的获得和应用
1．好奇心。好奇心使我们对不符合预想的事物产生尝试的兴趣，驱使我们主动追随新奇的事物。喜欢探索和发掘新事物。
2．热爱学习。你喜欢学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。
3．判断力。你能够周详地考虑事情的方方面面，不会草率下结论，会根据真凭实据来做决定，并且愿意改变主意，能够变通。
4．创造性。你有创造力、独立性和完整性及开放胸襟，能够想出新方法做事是你拥有的重要特质。如果有更好的方法，你决不会满足于用传统方法去做同样的事。
5．社会智慧。包括社会智慧、个人智慧、情商。你明白别人的动机和感受。在不同的社交场合，你知道该做什么，也知道要做些什么，才能使其它人感到自在。
6．洞察力。有统揽全局、洞察力和观点见解，十分接近睿智。你的朋友会请你给他们提供指引，请你帮助解决问题，常常你看问题的方式使这些问题迎刃而解，你是智者，是解决问题的专家。
二．勇气：面对内部、外部两种不同立场誓达目标的一致
7．勇敢。英武、勇敢和勇气。你这个人无所畏惧，绝不会在威胁、挑战、困难或痛苦前畏缩。即使面对反抗，你仍会为正义疾呼。你会根据自己的信念而行动。包括道德和心理上的勇敢。
8．毅力。坚持性、努力、勤奋和坚毅。你有始有终，会承担困难的工作并把它完成，而且少有抱怨，有时还会加倍完成，做更多。工作时，你不会分心，在完成工作的过程中常能获得满足感。
9．正直。你是个诚实的人，不止说实话，还会以真诚和真摰的态度生活。你是个实事求是的人，不虚伪，真诚待己、待人。
三．仁慈和爱：人际交往的积极表现；
10．仁慈与慷慨。你对别人仁慈和宽宏大量。别人请你做事，你从不推搪。你享受为别人做好事，即使是那些人和你认识不深。
11．爱与被爱的能力。你重视和别人的亲密关系，特别是那些互相分享和关怀的关系。那些给你最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密。
四．正义：你与集体的关系；
12．公民精神。通常是集体中的优秀分子，他们很忠心，有团队精神，他们努力做好本职工作，努力使团队成功。这个优势不是指盲从，而是对权威的尊重。
13．公平。对所有人公平，是你坚持不变的原则。你不会因为个人的感情，而影响你对别人作出有偏差的判断。你给予每个人同等的机会。
14．领导力。你有很好的组织才能，并能监督任务的执行。你能与组员保持良好关系，鼓励组员完成工作，令每名组员有归属感，并能维持团队的和谐。你在筹划和实践活动方面表现良好。
五．修养与节制：谨慎处世的品质；
15．自我控制。指在某些情况下，人们能够控制住自己的情绪、欲望、需求和冲动，但只知道节制还不够，你必须作出节制的行动。
16．谨慎小心。不说、不做以后会后悔的事。谨慎应该是在反复确认正确后再发布行动命令，谨慎的人有远见，三思而后行，能够为了将来的成功抵抗眼前的诱惑。
17．谦虚。你不喜欢出风头，宁愿让成绩自己说话。你不认为自己很了不起，你的谦虚得到别人的敬重。一个谦虚的人不看重自己的成败，如果把眼光放远一点，个人的成败或痛苦实在微不足道。
六．精神卓越：个体与更宏大更永久东西相连接；
18．对美和卓越的欣赏。你欣赏各领域中美好和卓越的东西，不论是自然的还是人为的，不论是数学的还是科学的、艺术的，甚至日常生活体验，你对美好的东西充满了敬畏与惊喜。
19．感恩。懂得感恩的人从不认为自己本该如此幸运，他们会向别人表达感谢。感恩是对生命的惊讶、感谢和欣赏。
20．希望、乐观。对未来充满积极态度，期待未来会更好，并为了实现这一目标而做好计划并努力行动。
21．灵性、信仰。你对宇宙、人生的意义有坚定的信仰，知道自己的人生是有目标的，你的信仰会塑造你的行为，而信仰也是你获得慰藉的泉源。
22．宽恕、怜悯。你宽恕那些得罪你的人，也经常给别人第二次机会。你的处事原则是慈悲，而不是报复。
23．风趣、幽默。你喜欢大笑和逗别人开心。对你来说，为别人带来欢笑很重要。在任何情况下，你都尝试去看事情轻松光明的一面。
24．热忱。充满热情，全心全意投入工作。常会带动别人的热情，很容易被激励。
优势与天赋不同。如果你天生没有很好的乐感或很大的肺活量来支撑长跑，就算拼命练习，所能改进的空间也是非常有限的。但是热爱学习、谨慎小心、谦虚和乐观等就不一样了，当你获得了这些优势后，你就真正拥有它们了。只要有足够的练习、持之以恒、良好的教导与全心的投入，你就可以使它们生根发芽、茁壮成长。
美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，积极进取、有意义的生活还要加上一个条件—将这些优势用于增加知识、力量和美德上。
运用与加强你的突出优势，开启更积极、幸福的生活吧！
想了解自己的性格优势吗？请登录以下网址：http://www.authentichappiness.org（完整版测试）
您的位置：